ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ

​

Η αυτοεκτίμηση είναι το σημαντικότερο «καύσιμο» για την ψυχική υγεία και η βελτίωσή της αποτελεί το κλειδί για μια πιο ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή.

ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ

Σε ποιους απευθύνεται:

Σε ενήλικες που επιθυμούν να διερευνήσουν το επίπεδο της αυτοεκτίμησής τους, καθώς και γονείς και εκπαιδευτικούς που θέλουν να επηρεάσουν θετικά την αυτοεκτίμηση των παιδιών. 

Στόχοι:

• Να ανακαλύψετε το επίπεδο της αυτοεκτίμησής σας, πώς διαμορφώθηκε και πώς επηρεάζει τη ζωή σας.

• Να συνειδητοποιήσετε τα οφέλη της υγιούς αυτοεκτίμησης και τις αρνητικές επιπτώσεις της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Το Σεμινάριο αποτελεί την Εισαγωγή του Ψυχο-εκπαιδευτικού Προγράμματος Ενίσχυσης Αυτοεκτίμησης. 

ΨΥΧΟΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Ένα καινοτόμο βιωματικό Πρόγραμμα που στοχεύει στη βελτίωση της σχέσης σας με τον εαυτό σας, ώστε να τον αγαπήσετε, να τον εκτιμήσετε και να τον φροντίσετε περισσότερο. Μέσω της εφαρμογής ενός συνδυασμού αποτελεσματικών μεθόδων, θα σας δοθεί η δυνατότητα να:

• Διαμορφώσετε μια ρεαλιστικότερη αντίληψη εαυτού.

• Μάθετε πώς να εντοπίζετε και να αναδιαμορφώνετε τις αρνητικές σκέψεις.

• Διαχειρίζεστε δυσάρεστα συναισθήματα.

• Καλλιεργήσετε μια στάση μεγαλύτερης αποδοχής απέναντι στον εαυτό σας.

• Έρθετε σε επαφή με την εσωτερική σας δύναμη.

3 Κύκλοι Συναντήσεων:

1^ος Κύκλος (5 Συναντήσεις)

• Εντοπισμός και διαχείριση αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων

• Διαμόρφωση μιας ρεαλιστικότερης αντίληψης εαυτού

• Αναγνώριση θετικών χαρακτηριστικών

• Αποδυνάμωση του εσωτερικού κριτή

* Η συμμετοχή στον 2^ο και 3^ο Κύκλο συναντήσεων είναι προαιρετική

2^ος Κύκλος (6 Συναντήσεις)

• Φροντίδα εαυτού

• Καλλιέργεια συμπόνιας και αποδοχής απέναντι στον εαυτό

• Ενοχές και τελειομανία: πώς υπονομεύουν την αυτοεκτίμηση και με ποιους τρόπους μπορείτε να τις αποδυναμώσετε

• Ο εθισμός στην αποδοχή, ο φόβος της απόρριψης και ο ρόλος της αυθεντικότητας στη βελτίωση της σχέσης με τον εαυτό και τους άλλους

• Το μοντέλο της υγιούς αυτοεκτίμησης

3^ος Κύκλος (3 Συναντήσεις)

• Εντοπισμός και αναθεώρηση περιοριστικών πεποιθήσεων

• Ενισχύοντας το αίσθημα της προσωπικής αξίας

Επισκεφτείτε το κανάλι μας στο youtube για περισσότερα βίντεο.