ΟΜΑΔΑ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ

​

Στόχος της ομάδας είναι να σε βοηθήσει να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου μαθαίνοντας να αγαπάς και να αποδέχεσαι τον εαυτό σου, δημιουργώντας μια θετικότερη αυτοεικόνα και αποκτώντας αυτοπεποίθηση.

Είναι κατάλληλη για σένα αν:

• Επιθυμείς να διερευνήσεις, να καλλιεργήσεις και να αυξήσεις τα επίπεδα της αυτοεκτίμησής σου.

• Είσαι γονιός ή εργάζεσαι με παιδιά και θέλεις να επηρεάσεις θετικά την αυτοεκτίμησή τους.  

Τι θα κερδίσεις από τη συμμετοχή σου στην Ομάδα:

• Ανακαλύπτεις πώς διαμορφώθηκε η αυτοεκτίμησή σου και διερευνάς πώς επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής σου.

• Μαθαίνεις πώς να εντοπίζεις και να αναδιαμορφώνεις τις αρνητικές σκέψεις και πώς να διαχειρίζεσαι δυσάρεστα συναισθήματα.

• Αναγνωρίζεις την αξία και τη σημαντικότητά σου.

• Βελτιώνεις τη σχέση με τον εαυτό σου και τον φροντίζεις περισσότερο.

• Καλλιεργείς μια υποστηρικτική και συμπονετική στάση απέναντι στον εαυτό σου.

• Μαθαίνεις να αναγνωρίζεις τα θετικά σου στοιχεία και να αποδέχεσαι τις αδυναμίες σου.

• Έρχεσαι σε επαφή με την εσωτερική σου δύναμη.

• Καλλιεργείς την ικανότητα ενσυναίσθησης και άλλες δεξιότητες επικοινωνίας που συμβάλλουν θετικά στη δημιουργία ουσιαστικότερων σχέσεων.

Διαδικασία:

• Συζήτηση και ποικίλες δραστηριότητες (γραπτές ασκήσεις, οραματισμός, ύπνωση, θεραπεία μέσω τέχνης, παιχνίδια ρόλων κ.ά).

• Η συχνότητα πραγματοποίησης των συναντήσεων είναι κάθε 15 ημέρες (διάρκειας 1 ½ ώρας) ή κάθε 1 μήνα (διάρκειας 2 ωρών)​

Επισκεφτείτε το κανάλι μας στο youtube για περισσότερα βίντεο.