ΟΜΑΔΑ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ

Στόχος της ομάδας είναι να σε βοηθήσει να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου μαθαίνοντας να αγαπάς και να αποδέχεσαι τον εαυτό σου, δημιουργώντας μια θετικότερη αυτοεικόνα και αποκτώντας αυτοπεποίθηση.

Είναι κατάλληλη για σένα αν:

Επιθυμείς να διερευνήσεις, να καλλιεργήσεις και να αυξήσεις τα επίπεδα της αυτοεκτίμησής σου.
Είσαι γονιός ή εργάζεσαι με παιδιά και θέλεις να επηρεάσεις θετικά την αυτοεκτίμησή τους.

Τι θα κερδίσεις από τη συμμετοχή σου στην Ομάδα:

Ανακαλύπτεις πώς διαμορφώθηκε η αυτοεκτίμησή σου και διερευνάς πώς επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής σου.
Μαθαίνεις πώς να εντοπίζεις και να αναδιαμορφώνεις τις αρνητικές σκέψεις και πώς να διαχειρίζεσαι δυσάρεστα συναισθήματα.
Αναγνωρίζεις την αξία και τη σημαντικότητά σου.
Βελτιώνεις τη σχέση με τον εαυτό σου και τον φροντίζεις περισσότερο.
Καλλιεργείς μια υποστηρικτική και συμπονετική στάση απέναντι στον εαυτό σου.
Μαθαίνεις να αναγνωρίζεις τα θετικά σου στοιχεία και να αποδέχεσαι τις αδυναμίες σου.
Έρχεσαι σε επαφή με την εσωτερική σου δύναμη.
Καλλιεργείς την ικανότητα ενσυναίσθησης και άλλες δεξιότητες επικοινωνίας που συμβάλλουν θετικά στη δημιουργία ουσιαστικότερων σχέσεων.

Διαδικασία:

Συζήτηση και ποικίλες δραστηριότητες (γραπτές ασκήσεις, οραματισμός, ύπνωση, θεραπεία μέσω τέχνης, παιχνίδια ρόλων κ.ά).
Η συχνότητα πραγματοποίησης των συναντήσεων είναι κάθε 15 ημέρες (διάρκειας 1 ½ ώρας) ή κάθε 1 μήνα (διάρκειας 2 ωρών)

Διάρκεια Συνάντησης

1,5 ή 2 ώρες

Συχνότητα Συναντήσεων

15 ή 30 ημέρες

Επισκεφτείτε το κανάλι μας στο youtube για περισσότερα βίντεο.

Το να γίνει μέλος της ομάδας αυτοεκτίμησης είναι μια από τις πιο θετικές εμπειρίες που μπορεί να έχει κανείς. Με βοήθησε όχι μόνο στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησής μου, αλλά και στην καλύτερη γνώση του εαυτού μου και των ικανοτήτων μου. Όλα τα μέλη έχουν μοιραστεί πολύτιμες εμπειρίες. Ενώ εκ πρώτης όψεως φαίνονται διαφορετικά, τελικά ταυτίζομαι σε πολλά με τους περισσότερους. Έχει αναπτυχθεί μεγάλη εμπιστοσύνη και το κλίμα είναι πάντα υποστηρικτικό. Οι συντονίστριες έχουν κάνει καταπληκτική δουλειά στο να μας δίνουν τα κατάλληλα ερεθίσματα ώστε να έρθουν στην επιφάνεια πολλά στοιχεία του εσωτερικού μας κόσμου. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όσους έχουν εσωτερικές αναζητήσεις και χρειάζονται μια πυξίδα για το ταξίδι της ζωής.

Βασίλης Κ.

Συμμετέχω στην ομάδα αυτοεκτίμησης και πραγματικά ήταν εξαιρετική. Δεν είναι μόνο το κομμάτι της συζήτησης και η ανταλλαγή απόψεων μεταξύ των μελών της ομάδας, αλλά κυρίως οι εργασίες που μας αναθέτουν: ασκήσεις θεραπείας μέσω τέχνης, παιχνίδια, βιωματικές ασκήσεις, ψυχόδραμα που μας βοηθούν να εκτιμήσουμε τις δεξιότητες και τα ταλέντα μας. Απίστευτη δουλειά! Αξίζει σε οποιονδήποτε να τη βιώσει!

Ταρσίτσα Γ.

Συμμετέχω στην ομάδα αυτοεκτίμησης εδώ και αρκετά χρόνια. Η ομαδική θεραπεία δεν είναι πολύ συνηθισμένη, οι πολλοί γνωρίζουν και κάνουν ατομική θεραπεία. Προσωπικά όμως, δεν θα την άλλαζα με τίποτα. Για μένα, τα οφέλη που παίρνει κανείς από την συμμετοχή σε μια ομάδα, είναι πολλαπλάσια. Πολλαπλασιάζονται με την συμμετοχή του κάθε μέλους, καθώς και με τη δική μου συμμετοχή. Κάθε αλληλεπίδραση με τα υπόλοιπα μέλη μου δίνει πολλά εφόδια, και επίσης και η δική μου συμβολή στην ομάδα είναι το ίδιο πολύτιμη για μένα. Μέσα από τη συμμετοχή μου στην ομάδα, πέρα από το ότι ενισχύθηκε σημαντικά η αυτοεκτίμηση μου, απέκτησα μια ειλικρινή και υγιή εικόνα για τον εαυτό μου, πάτησα γερά στα πόδια μου και έγινα ψυχικά δυνατή και ανθεκτική στις δυσκολίες της ζωής.

Κατερίνα Μ.

Στην ομάδα αυτοεκτίμησης ξεδίπλωσα όλες τις δύσκολες σκέψεις μου μέσα σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον όπου όλοι άκουγαν χωρίς να κρίνουν. Για πρώτη φορά ένιωσα ασφαλής να μοιραστώ πτυχές του εαυτού μου που κρατούσα κρυφές. Βίωσα εγγύτητα, κατανόηση και βαθιά σύνδεση με τα άλλα μέλη της ομάδας. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, άρχισα να αναγνωρίζω μοτίβα που με κρατούσαν πίσω και να χτίζω μια πιο στοργική σχέση με τον εαυτό μου. Ήταν ένα μονοπάτι προς την αυτογνωσία και την αυθεντική έκφραση.

Σίσσυ Χ.

Δ

Δηλώστε συμμετοχή εδώ:

Ενδιαφέρομαι

Ψυχολογία για Όλους

Επικοινωνήστε μαζί μας

ε

ΟΜΑΔΑ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ